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大雪時節,北方大雪,廣州卻還徘徊在20℃左右的溫暖里,但節氣的調整已經在悄悄進行。很多人發現,這一時節,容易出現精神抑郁,經常莫名其妙地不開心或睡眠質量不好等。南方醫科大學中西醫結合醫院治未病中心學術帶頭人彭康教授表示,這可能是中醫學上說的“心腎不交”。

大雪時節,“心腎交通”解抑郁

何謂“心腎不交”?彭康表示,在正常生理情況下,心在上焦,屬火,腎在下焦,屬水,心中之陽下降至腎,能溫養腎陽;腎中之陰上升至心,則能涵養心陰。心火和腎水互相升降協調,保持動態平衡,就是“心腎交通”。

反之,“心腎不交”則是因心腎既濟失調所致的陰陽失衡,如腎陰不足或心火擾動,兩者失去協調關系,多由腎陰虧損,陰精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。

臨床上表現為心煩失寐、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精帶下等。因此,在調治方面應該滋陰降火、交通心腎。

三款中藥食療用起來

要調理“心腎交通”,彭康教授介紹了幾種常用中藥食療方。

【遠志】

彭康表示,遠志辛散苦泄溫通,能既助心陽、益心氣,使腎氣上交于心而安神益智,又祛痰而開竅,善治心神不安或痰阻心竅諸證。現代研究,遠志有鎮靜、抗驚厥、祛痰、收縮已孕和未孕子宮、降血壓、抗菌、溶血等作用。但要注意,遠志對胃有刺激性,故消化道潰瘍病及胃炎患者慎服。

遠志茯苓枸杞酒:蜜遠志20克,茯苓30克、枸杞50克,白酒500毫升。將上三味藥材水洗后晾干,置入容器中,加入白酒,攪拌后封存,7天后再攪拌,14天后開封飲用。每日10-20毫升。

【合歡皮】

有解郁、和血、寧心、消癰腫之功。可用治心神不安、憂郁、失眠等癥,也可用于情志不遂憂郁而致失眠者、心神不寧等。

合歡燉豬蹄:合歡皮20克,豬蹄250克,加適量蔥段、姜片、花椒、桂皮等,燉至豬蹄爛熟即可。

【雞子黃】

雞蛋的蛋黃作為中藥,就是雞子黃。它在中藥配方中也有重要作用,如出自《傷寒論》的黃連阿膠湯,就用于治療少陰病、心中煩不得臥等癥。其主要功能是滋陰降火安神,用于心火上炎所致的心煩失眠。

黃連阿膠雞子黃湯:是中醫經典名方黃連阿膠湯的美食做法。雞子黃2枚,黃連12克,黃芩3克,阿膠9克,白芍3克。先煮黃連、黃芩、白芍、加水8杯,濃煎至3杯,去渣后,加阿膠烊化,再加入雞子黃,攪拌均勻。分3-4次服用。(記者 林清清 通訊員 彭逢美 朱欽文 李凱欣)

 
責任編輯:王藝元

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